Κράκερ ολικής με spread γιαουρτιού και τοματίνια
Κάποιες φορές είναι η απλότητα που κάνει τη διαφορά. Αυτό το σνακ συνδυάζει απολαυστικά υδατάνθρακες πλούσιους σε φυτικές ίνες και πρωτεΐνες, βοηθώντας τον οργανισμό να αισθάνεται χορτάτος για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. [ΔΕΣ ΤΗ ΣΥΝΤΑΓΗ ΕΔΩ]
Σουβλάκια από ψαρονέφρι με λαχανικά
Επιλέγουμε ψαρονέφρι για να μειώσουμε τα λιπαρά και το συνοδεύουμε με λαχανικά για να εξισορροπήσουμε τα λιπαρά με έξτρα δόση φυτικών ινών. Απόλαυση και σωστή διατροφή, σε ένα και μόνο σουβλάκι! [ΔΕΣ ΤΗ ΣΥΝΤΑΓΗ ΕΔΩ]
Σαρδέλες παντρεμένες με σπανάκι και πουρέ πατάτας
Αυτή η συνταγή θα σε κάνει να δεις τις σαρδέλες με άλλο μάτι. Σερβίρουμε με σπανάκι που δεν έχει θερμίδες, ενώ προσφέρει πολύτιμες βιταμίνες και ιχνοστοιχεία. [ΔΕΣ ΤΗ ΣΥΝΤΑΓΗ ΕΔΩ]
Πλιγούρι με αβοκάντο και κοτόπουλο
Μπορεί το αβοκάντο με το πλιγούρι να προσφέρουν αρκετή ενέργεια, όμως τα θρεπτικά τους συστατικά μόνο καλό θα κάνουν στη σιλουέτα σου. Άλλωστε το πλιγούρι έχει πιο χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη από το ρύζι αλλά και από τις πατάτες. [ΔΕΣ ΤΗ ΣΥΝΤΑΓΗ ΕΔΩ]
Επιδόρπιο γιαουρτιού με μούσλι και τυρί κρέμα
Ένα δροσερό γλυκό για το καλοκαίρι που δεν θα σε παχύνει, αλλά θα σου κόψει αυτή την έντονη επιθυμία για γλυκό. Μια έξυπνη ιδέα για το απογευματινό σου σνακ, πλούσια σε ασβέστιο, πρωτεΐνη, φυτικές ίνες και βιταμίνες. [ΔΕΣ ΤΗ ΣΥΝΤΑΓΗ ΕΔΩ]
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Ακολουθήστε το tlife.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλα τα νέα
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232164