Συνδυασμοί που αδυνατίζουν σε light συνταγές που δεν ξεπερνούν τις 300 θερμίδες

Σουβλάκια από ψαρονέφρι με λαχανικά

Επιλέγουμε ψαρονέφρι για να μειώσουμε τα λιπαρά και το συνοδεύουμε με λαχανικά για να εξισορροπήσουμε τα λιπαρά με έξτρα δόση φυτικών ινών. Απόλαυση και σωστή διατροφή, σε ένα και μόνο σουβλάκι! [ΔΕΣ ΤΗ ΣΥΝΤΑΓΗ ΕΔΩ]

Σαρδέλες παντρεμένες με σπανάκι και πουρέ πατάτας

Αυτή η συνταγή θα σε κάνει να δεις τις σαρδέλες με άλλο μάτι. Σερβίρουμε με σπανάκι που δεν έχει θερμίδες, ενώ προσφέρει πολύτιμες βιταμίνες και ιχνοστοιχεία. [ΔΕΣ ΤΗ ΣΥΝΤΑΓΗ ΕΔΩ]

Πλιγούρι με αβοκάντο και κοτόπουλο

Μπορεί το αβοκάντο με το πλιγούρι να προσφέρουν αρκετή ενέργεια, όμως τα θρεπτικά τους συστατικά μόνο καλό θα κάνουν στη σιλουέτα σου. Άλλωστε το πλιγούρι έχει πιο χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη από το ρύζι αλλά και από τις πατάτες. [ΔΕΣ ΤΗ ΣΥΝΤΑΓΗ ΕΔΩ]

Επιδόρπιο γιαουρτιού με μούσλι και τυρί κρέμα

Ένα δροσερό γλυκό για το καλοκαίρι που δεν θα σε παχύνει, αλλά θα σου κόψει αυτή την έντονη επιθυμία για γλυκό. Μια έξυπνη ιδέα για το απογευματινό σου σνακ, πλούσια σε ασβέστιο, πρωτεΐνη, φυτικές ίνες και βιταμίνες. [ΔΕΣ ΤΗ ΣΥΝΤΑΓΗ ΕΔΩ]