Τάρτα με φυστικοβούτυρο και μπανάνα

10 λεπτά
Χρόνος εκτέλεσης
5
Mερίδες

 

Μια γευστική τάρτα χωρίς λιπαρά και πολλές θερμίδες. Απόλαυσέ την σαν απογευματινό ή όποια ώρα της ημέρας επιθυμείς.

Θερμίδες: 170/ μερίδα

Συστατικά

 

  • Για την κρούστα:
  • 2κ. σούπας σκόνη κακάο ή
  • 1/2φλ. ξηρούς καρπούς της επιλογής σου
  • 1/2φλ. τρίμμα καρύδας
  • 1/8κ. γλυκού αλάτι
  • 1/2φλ. χουρμάδες
  • Για τη γέμιση:
  • 1φλ. φυστικοβούτυρο
  • 3 μέτριες μπανάνες
  • 2κ. γλυκού εκχύλισμα βανίλιας
  • 1/8κ. γλυκού αλάτι
  • 1/4φλ. λάδι καρύδας
  • 3κ. σούπας ζάχαρη άχνη

Τρόπος Μαγειρέματος

 

  • Για την κρούστα:
  • Συνδυάστε όλα τα συστατικά σε έναν επεξεργαστή τροφίμων.
  • Μετέφερε το μείγμα σε ένα ταψάκι με περίμετρο 20εκ.
  • Πίεσε το μείγμα στον πάτο και στις άκρες.
  • Για τη γέμιση:
  • Συνδυάστε όλα τα συστατικά σε έναν επεξεργαστή τροφίμων.
  • Ρίξε τη γέμιση πάνω από την κρούστα και βάλε το γλυκό στο ψυγείο για τρεις ώρες.
  • Κόψε την τάρτα σε 8 κομμάτια.

Read More

And More

ΜΗΤ Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232164