Αντικαθιστώντας το τυρί με αντίστοιχο με χαμηλά λιπαρά και αποφεύγοντας τα αλλαντικά, θα έχεις πεντανόστιμα quiche χωρίς παραπανήσιες θερμίδες.
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Συστατικά
- 2 αυγά
- 1 κουταλάκι baking soda
- 1 ½ φλιτζάνι αλεύρι για όλες τις χρήσεις
- 1 κουταλάκι baking powder
- ½ κουταλάκι αλάτι
- 1 ½ φλιτζάνι γάλα χωρίς λιπαρά
- 120 γρ τυρί τριμμένο με χαμηλά λιπαρά
- ½ φλιτζάνι μανιτάρια
Τρόπος Μαγειρέματος
- Σε ένα μεγάλο μπολ, ανακάτεψε το αλεύρι, την baking soda, το baking powder και το αλάτι.
- Προθέρμανε τον φούρνο στους 180 C. Βουτύρωσε ελαφρά τα χαρτάκια για μάφιν (υπάρχουν και ειδικά ταψιά για να ψήνεις τα μικρά κεϊκάκια)
- Ανακάτεψε όλα τα υλικά εκτός από το τυρί και τα μανιτάρια σε ένα μίξερ
- Μοίρασε τη ζύμη στα φορμάκια και συμπλήρωσε με τυρί και μανιτάρια
- Ψήσε στο φούρνο για 40-45 λεπτά
- Άφησε τα quiche να κρυώσουν μερικά λεπτά πριν τα ξεφορμάρεις
Tip
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Ακολουθήστε το tlife.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλα τα νέα
ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232164