Τα blueberries διασπούν το λίπος και είναι αντιοξειδωτικά. Επίσης η συγκεκριμένη συνταγή έχει μηδέν λιπαρά.
Θερμίδες: 221/ μερίδα
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Συστατικά
- 1/2φλ. ελαιόλαδο
- 1/2φλ. γάλα σόγιας
- 1/4φλ. maple syrup
- 1/4φλ. σιρόπι αγαύης
- 2φλ. αλεύρι ολικής
- 2κ. γλυκού baking powder
- 1/2κ. γλυκού αλάτι
- 2+1/2φλ. blueberries
Τρόπος Μαγειρέματος
- Προθέρμανε το φούρνο στους 190 βαθμούς.
- Βάλε χαρτάκια για muffins σε 12 θήκες.
- Ανακάτεψε το λάδι, το γάλα, το maple syrup και το σιρόπι αγαύης.
- Σε ένα άλλο μπολ ανακάτεψε το αλεύρι, το baking powder και το αλάτι.
- Ένωσε τα μείγματα από τα δύο μπολ και πρόσθεσε τα blueberries.
- Μοίρασε το μείγμα στις 12 θήκες και ψήσε τα για 25 – 30 λεπτά.
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ