Ένα πανεύκολο χούμους, υγιεινό και θρεπτικό, φτιαγμένο από τις κόκκινες φακές που έχεις στο ντουλάπι σου.
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Συστατικά
- 200 γρ. κόκκινες φακές
- 1 1/2 φλιτζάνια νερό
- 2 κουτ. της σούπας ταχίνι
- 2 σκελίδες σκόρδο, λιωμένες
- 4 κουτ. της σούπας εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο
- 2 κουτ. του γλυκού γλυκιά πάπρικα
- αλάτι και πιπέρι (για γεύση)
Τρόπος Μαγειρέματος
- Σε μία κατσαρόλα με ζεστό νερό, βράζεις τις κόκκινες φακές για 15 λεπτά σε μέτρια ένταση.
- Μόλις περάσει το διάστημα αυτό, στραγγίζεις τις φακές σου και κρατάς λίγο από το νερό τους.
- Μεταφέρεις τις φακές σε ένα μίξερ και τις χτυπάς, μέχρι να δημιουργηθεί ένας λείος πουρές. Προσθέτεις σταδιακά τα υπόλοιπα υλικά και ετοιμάζεις το μείγμα.
- Προσθέτεις λίγο νερό, αλατοπιπερώνεις και χτυπάς άλλη μία φορά.
- Μεταφέρεις σε ένα μπολ και απολαμβάνεις όποτε θες.
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ