Βάλε λίγη έξτρα γεύση στην ψητή σου δημιουργία, μαρινάροντας τρυφερό φιλέτο κοτόπουλο σε μια πικάντικη σος. Ιδανική επιλογή για σωστή διατροφή χωρίς πολλά λιπαρά
140 θερμίδες
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Συστατικά
- 400γρ. στήθος κοτόπουλο χωρίς πέτσα κομμένα σε κυβάκια
- 2 κ.σ. ελαιόλαδο
- 1 ½ κ.σ. κόκκινο κρασί
- Το χυμό από 1 lime
- 1 κ.γ. τσίλι σε σκόνη
- 2 σκελίδες σκόρδο λιωμένο
- Πάπρικα
- Πιπέρι καγιέν
- Αλάτι, πιπέρι
- 1-2 φρέσκιες πιπεριές τσίλι ψιλοκομμένες
- 5-6 φυλλαράκια μαϊντανό πλατύφυλλο
- 2 lime κομμένα σε τέσσερα κομμάτια
Τρόπος Μαγειρέματος
- Ανάμειξε ελαιόλαδο, κρασί, lime, και τα μπαχαρικά σε ένα μπολ. Αλατοπιπέρωσε
- Βάλε το κοτόπουλο στο μπολ και ανάμειξε να καλυφθεί καλά από τη σος. Άφησε μέσα να μαριναριστεί για 1 ώρα τουλάχιστον στο ψυγείο
- Προθέρμανε το γκριλ του φούρνου ή τα κάρβουνα. Πέρασε τα κομμάτια σε σουβλάκι και ψήσε καλά από όλες τις πλευρές για 10-15′ λεπτά
- Σέρβιρε με την ψιλοκομμένη πιπεριά τσίλι, το μαϊντανό και φετούλες lime
Tip
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Ακολουθήστε το tlife.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλα τα νέα
ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232164