Τορτίγιες με κοτοσαλάτα

1 Ώρα
Χρόνος εκτέλεσης
4
Mερίδες

Λαχταριστό wrap με πλούσια κοτοσαλάτα και φρέσκα λαχανικά

Συστατικά

  • 1/2 φλ. μαγιονέζα light
  • 1/4 φλ. φρέσκος κόλιανδρος
  • 4 φρέσκα κρεμμυδάκια
  • 1 κόκκινη πιπεριά
  • 2 κ. σούπας γιαούρτι
  • 250 gr φιλέτο στήθος κοτόπουλο
  • 4 τορτίγιες (πίτες)
  • 1/2 φλ. τριμμένο cheddar
  • 1 κ. σούπας ελαιόλαδο
  • αλάτι, πιπέρι

Τρόπος Μαγειρέματος

  • Ψήσε το κοτόπουλο σε γκριλιέρα ή στο φούρνο, αφού το αλατοπιπερώσεις και το αλείψεις με το λάδι.
  • Κόψε τον κόλιανδρο και τα λαχανικά σε καρεδάκια.
  • Σε ένα μεγάλο μπωλ ανακάτεψε τη μαγιονέζα, τον κόλιανδρο, τα κρεμμύδια, την πιπεριά και το γιαούρτι.
  • Μόλις ετοιμαστεί το κοτόπουλο, κόψε το σε μικρούς κύβους και ανακάτεψέ το με τα υπόλοιπα υλικά.
  • Άπλωσε σε κάθε τορτίγια από δύο κουταλιές της σούπας τυρί και από πάνω 1/2 φλυτζάνι από το μείγμα του κοτόπουλου και τύλιξέ τες σε ρολά με προσοχή στις άκρες, ώστε να μην ανοίξουν.
  • Ζέστανε ένα μεγάλο αντικολλητικό τηγάνι σε μέτρια φωτιά.
  • “Ψέκασε” τα ρολά με ελάχιστο λάδι και τοποθέτησέ τα δύο-δύο στο τηγάνι για δύο λεπτά από την κάθε πλευρά.

Tip


Ακολουθήστε το tlife.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλα τα νέα

Read More

And More

ΜΗΤ Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232164