Quesadillas με τυρί και κοτόπουλο

40 Λεπτά
Χρόνος εκτέλεσης
4
Mερίδες

Είναι ένα γρήγορο σνακ! Όμως επειδή μιλάμε για την Miley που προσέχει τη διατροφή της, η quesadilla που προτιμά είναι και ελαφριά.

200 θερμίδες/Κομμάτι

Συστατικά

  • 2 τορτίγιες ολικής άλεσης
  • 120γρ. στήθος κοτόυπολο ψητό
  • 1 φλιτζάνι σάλτσα της επιλογής σου ή απλή σάλτσα ντομάτας
  • 2 κ.σ. άπαχη κρέμα γάλακτος
  • 1/3 του φλιτζανιού καλαμπόκι
  • 1/3 του φλιτζανιού πράσινες πιπεριές σε ροδέλες
  • 3/4 του φλιτζανιού τυρί με χαμηλά λιπαρά

Τρόπος Μαγειρέματος

  • Προθέρμανε το φούρνο στους 160oC
  • Γέμισε την τορτίγια με το κοτόπουλο σε λωρίδες, το καλαμπόκι, τις πιπεριές και πασπάλισε με το τυρί. Σκέπασε με την άλλη τορτίγια
  • Βάλε στο φούρνο για 15 λεπτά να λιώσει το τυρί και να ενωθεί με τα υλικά
  • Κόψε σε τέταρτα και σέρβιρε με την σάλτσα και την κρέμα γάλακτος

Tip


Read More

And More

ΜΗΤ Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232164