Πράσινη σαλάτα με αβοκάντο και ψητές γαρίδες

30 λεπτά
Χρόνος εκτέλεσης
4
Mερίδες
Εύκολη
Βαθμός δυσκολίας

Λαχταριστή σαλάτα με πικάντικες γαρίδες, φασόλια, καλαμπόκι και αβοκάντο

Συστατικά

Για την σαλάτα:

  • 500 gr γαρίδες καθαρισμένες
  • 2 κ. σούπας ελαιόλαδο
  • 2 σκελίδες σκόρδο λιωμένες
  • 2 κ. γλυκού μείγμα μπαχαρικών
  • αλάτι, πιπέρι
  • 8 φλ. μαρούλι κομμένο
  • 1 φλ. ντοματίνια κομμένα
  • 1 φλ. καλαμπόκι (κονσέρβα)
  • 1 φλ. κόκκινα φασόλια (κονσέρβα)
  • 1/4 φλ. κόλιανδρος ψιλοκομμένος
  • 1 ώριμο αβοκάντο σε κυβάκια
  • 1 φλ. τσιπς τορτίγιας σπασμένα

Για το dressing κόλιανδρου:

  • 1 φλ. φύλλα κόλιανδρου
  • 1/2 φλ γιαούρτι
  • 2 σκελίδες σκόρδο
  • χυμός από 1 lime
  • 1 πρέζα αλάτι
  • 1/4 φλ. ελαιόλαδο
  • 2 κ. σούπας μηλίτης

Τρόπος Μαγειρέματος

  • Στο μπλέντερ χτύπησε τον κόλιανδρο με το γιαούρτι, το σκόρδο, τον χυμό lime και το αλάτι για ένα λεπτό.
  • Ρίξε σιγά-σιγά το λάδι και το ξύδι, όσο το μπλέντερ συνεχίζει το χτύπημα, μέχρι το μείγμα να γίνει λείο.
  • Προθέρμανε τον φούρνο στους 200 βαθμούς και λάδωσε ελαφρά ένα ταψί.
  • Βάλε τις γαρίδες στο ταψί, ανακάτεψέ τες με το λάδι, το σκόρδο, το μείγμα μπαχαρικών και αλατοπίπερο και άπλωσέ τες σε μια στρώση.
  • Ψήσε τις γαρίδες για περίπου οκτώ λεπτά.
  • Σε ένα μεγάλο μπολ βάλε το μαρούλι και από πάνω τις ψητές γαρίδες.
  • Συνέχισε με τα ντοματίνια, το καλαμπόκι, τα φασόλια και τον κόλιανδρο.
  • Περίχυσε την σαλάτα με το dressing, πρόσθεσε το αβοκάντο και τα τσιπς τορτίγιας και σέρβιρε.

Ακολουθήστε το tlife.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλα τα νέα

Read More

And More

ΜΗΤ Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232164