3. Ξηροί καρποί και αποξηραμένα φρούτα
Συμβάλλουν στον καταβολισμό των υδατανθράκων, των πρωτεϊνών και των λιπών για την παραγωγή ενέργειας και είναι απαραίτητα για την υγεία του δέρματος και των ματιών.
Κουκουνάρι, αμύγδαλα και καρύδια είναι μόνο μερικές ιδέες που θα εμπλουτίσουν απολαυστικά τις σαλάτες σου. [ΚΑΝΕ ΚΛΙΚ ΕΔΩ] για μια σαλάτα με σπανάκι και καβουρδισμένο κουκουνάρι.