Τονοσαλάτα!

10 Λεπτά
Χρόνος εκτέλεσης
2
Mερίδες

Μια εύκολη και γρήγορη συνταγή με θρεπτικά συστατικά πλούσια σε βιταμίνες και ιχνοστοιχεία που μπορεί να αντικαταστήσει ένα γεύμα της ημέρας και να σε βοηθήσει να διατηρήσεις την γραμμή σου.

Συστατικά

  • 1 πιάτο βαθύ μαρούλι κομμένο
  • 1 κουτί τόνος σε νερό
  • 1 κρεμμύδι
  • 1 κουταλάκι μαγιονέζα
  • Λίγος μαϊντανός και λίγος άνηθος ψιλοκομμένος
  • ½ λεμόνι στυμμένο
  • Λίγη κάππαρη
  • Αλάτι, πιπέρι

Τρόπος Μαγειρέματος

  • Ανακατεύεις τον τόνο με τα υπόλοιπα υλικά, δηλαδή το κρεμμύδι, τη μαγιονέζα, τον μαϊντανό, τον άνηθο, την κάππαρη και το χυμό λεμονιού.
  • Αλατοπιπέροσε το μαρούλι
  • Σκέπασε το μαρούλι με το μείγμα του τόνου και η σαλάτα είναι έτοιμη.

Tip

Μπορείς να ανακατέψεις λίγη μουστάρδα μαζί με την μαγιονέζα για χρώμα και γεύση

Read More

And More

ΜΗΤ Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232164