Μια ξεχωριστή σούπα από λαχταριστό μπρόκολο! Ρίξε το αγαπημένο σου τρίγνωνο τυρί για να νοστιμίσει και μην αγχώνεσαι για τις θερμίδες…
180 θερμίδες
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Συστατικά
- Ελαιόλαδο
- 1 φλιτζάνι κρεμμύδι ψιλοκομμένο
- 2 σκελίδες σκόρδο λιωμένο
- 3 φλιτζάνια ζωμό κοτόπουλο
- 1 μέτριο μπρόκολο μόνο τις τρυφερές φουντίτσες
- 2 ½ φλιτζάνια γάλα 2%
- 1/3 του φλιτζανιού αλεύρι για όλες τις χρήσεις
- Πιπέρι
- 8 τριγωνάκια La Vache Rit® Light
Τρόπος Μαγειρέματος
- Ζέστανε σε ένα βαθύ αντικολλητικό σκεύος λίγο ελαιόλαδο και σόταρε τα κρεμμύδια και το σκόρδο να μαλακώσουν
- Πρόσθεσε το ζωμό και το μπρόκολο και άφησε το μείγμα να πάρει βράση για 10 λεπτά
- Ανάμειξε το γάλα με το αλεύρι σε ένα μπολ και γύρισε το μείγμα μέσα στο μπρόκολο. Ψήσε για άλλα 5 λεπτά να δέσει η σούπα. Πρόσθεσε και το πιπέρι και κατέβασε από τη φωτιά
- Ρίξε το La Vache Rit® Light και ανακάτεψε καλά ώσπου να λιώσει το τυρί
- Βάλε το ½ της σούπας σε ένα μπλέντερ και λιώσε να γίνει ομοιόμορφη. Γύρισε το μείγμα στη σούπα, ανακάτεψε και σέρβιρε
Tip
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ