Με αυτή τη σούπα θα κάνεις το πιο γευστικό detox.
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Θερμίδες: 205/ μερίδα
Συστατικά
- 1/4φλ. ελαιόλαδο
- 2 σκελίδες σκόρδο, λιωμένες
- 1/2 κρεμμύδι, ψιλοκομμένο
- 1 σελέρι, ψιλοκομμένο
- 5 μεγάλα καρότα, ψιλοκομμένα
- 1 μεγάλη πατάτα, ξεφλουδισμένη και ψιλοκομμένη
- 3φλ. μπρόκολο, κομμένα σε μπουκιές
- 3φλ. ζωμό λαχανικών
- 2φλ. γάλα αμυγδάλου χωρίς ζάχαρη
- 1κ. γλυκού αλάτι
- 5 φέτες ψωμί του τοστ φρυγανισμένο, κομμένο σε κύβους (κρουτόν)
Τρόπος Μαγειρέματος
- Ζέστανε το ελαιόλαδο σε μια κατσαρόλα σε μέτρια θερμοκρασία.
- Πρόσθεσε το σκόρδο, το κρεμμύδι, το σέλερι, τα καρότα και τις πατάτες και σόταρε για 10 λεπτά.
- Πρόσθεσε το μπρόκολο, το ζωμό λαχανικών και το γάλα αμυγδάλου.
- Άφησέ το να σιγοβράσει για πέντε λεπτά περίπου.
- Χρησιμοποιώντας λαβίδες, βγάλε το μπρόκολο από τη σούπα και λιώσε τα υπόλοιπα υλικά με ένα ραβδομπλέντερ.
- Πρόσθεσε πάλι το μπρόκολο και το αλάτι και ανακάτεψε.
- Σέρβιρε σε πέντε πιάτα και ρίξε από πάνω το κρουτόν.
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ