Μια διαφορετική σούπα με μόλις 200 θερμίδες και υπέροχη γεύση! Ωραίες οι παραδοσιακές σούπες, αλλά συνήθως σου “τρώνε” περισσότερο χρόνο από όσο μπορείς να αφιερώσεις στην κουζίνα σου. Ο καιρός όμως επιβάλει σούπα…δοκίμασε την συνταγή αυτή που θα είναι έτοιμη σε μόλις 30 λεπτά.
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Συστατικά
- 2 φέτες μπέικον
- ½ φλιτζάνι σέλερι, φρέσκο κρεμμυδάκι και πράσινη πιπεριά (ανακάτεψε όλα τα υλικά και άφησε τα στο ψυγείο)
- 500 γρ. Καλαμπόκι βρασμένο
- 2 φλιτζάνια γάλα με χαμηλά λιπαρά
- Αλάτι, Πιπέρι
- ¾ του φλιτζανιού τριμμένο cheddar με χαμηλά λιπαρά
Τρόπος Μαγειρέματος
- Σόταρε ελαφρά το μπέικον σε μέτρια φωτιά να γίνει τραγανό και “τρίψε” το σε ένα πιάτο
- Πρόσθεσε στο σκεύος που είναι ακόμη ζεστό το μείγμα σέλερι, κρεμμύδι, πιπεριά και το μισό καλαμπόκι. Σοτάρισε για 5 λεπτά και μέχρι να μαλακώσουν τα λαχανικά
- Βάλε το υπόλοιπο καλαμπόκι μαζί με το 1 φλιτζάνι γάλα σε ένα μπλέντερ και ανακάτεψε μέχρι να γίνει ομοιόμορφος πολτός
- Πρόσθεσε τον πουρέ στο τηγάνι, με το υπόλοιπο γάλα, αλάτι, πιπέρι και το τριμμένο τυρί
- Ψήσε σε μέτρια φωτιά και χωρίς να βράσει, ανακατεύοντας συνεχώς, ώσπου να λιώσει το τυρί
- Μοίρασε σε μπολ και σέρβιρε με το τραγανό μπέικον και επιπλέον πιπέρι αν το επιθυμείς
Tip
Θα είναι ωραίο να προσθέσεις μερικά κρουτόν στο πιάτο σου
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232164