Σπάσε τον πάγο! Οι συνταγές της εβδομάδας καταπολεμούν το κρύο…

Ριγκατόνι 4 τυριά

4 νόστιμα τυριά για μια λευκή πεντανόστιμη σάλτσα! Και φυσικά ριγκατόνι που γεμίζουν από την κρεμώδη σος των τυριών και δίνουν υπέροχη γεύση. Εύκολη και γρήγορη... Και μην ξεχνάς πως μια μακαρονάδα με μπόλικο τυράκι θα σε βοηθήσει να ζεσταθείς - ναι, ναι το λέει ο διαιτολόγος - τώρα που κάνει απίστευτο κρύο. [Δες τη συνταγή εδώ]

Γαλλική κρεμμυδόσουπα

Είναι ο τρίτος πιο διάσημος λόγος που γνωρίζεις την Γαλλία! Οπρώτος είναι ο πύργος του Άιφελ και φυσικά ο δέυτερος τα κρουασάν. Ηπερίφημη γαλλική κρεμμυδόσουπα γίνεται εύκολα και γρήγορα, ενώ το λιωμένο τυρί από πάνω θα σε κάνει να την λατρέψεις. Σούπα, που ψήνεται στο φούρνο...πρωτότυπο; Τη συνταγή μας δίνει ο Ηλίας Μαμαλάκης... [Δες τη συνταγή εδώ]

Τσίλι κον κάρνε! Spice it up...

Όπως ήδη γνωρίζεις το καυτερό, ειδικά όταν προέρχεται από καυτερή πιπεριά είναι ό,τι πρέπει για να ανεβάσει την θερμοκρασία. Όχι μόνο στο στόμα, αλλά και στην λίμπιντο. Εξαιρετική συνταγή, που θα συνοδεύσεις με τορτίγιες και πίτες. [Δες τη συνταγή εδώ]

Σούπα με καλαμπόκι και μπέικον

Μια διαφορετική σούπα με μόλις 200 θερμίδες και υπέροχη γεύση! Ωραίες οι παραδοσιακές σούπες, αλλά συνήθως σου "τρώνε" περισσότερο χρόνο από όσο μπορείς να αφιερώσεις στην κουζίνα σου. Ο καιρός όμως επιβάλει σούπα...δοκίμασε την συνταγή αυτή που θα είναι έτοιμη σε μόλις 30 λεπτά. [Δες τη συνταγή εδώ]

Γιουβαρλάκια

Είναι η πιο... χορταστική σούπα. Τρυφερός κιμάς από μοσχαρίσιο κρέας, ρύζι και νόστιμο ζουμάκι αυγολέμονο είναι τα μυστικά της επιτυχίας του. Δεν είναι ανάγκη να τα σοτάρεις πριν... έτσι και πιο ελαφριά θα γίνουν και με λιγότερες θερμίδες αφού θα αποφύγεις το τηγάνι και το λάδι. [Δες τη συνταγή εδώ]

Μοσχαρίσιο φιλέτο ναπολιτέν

Τα πιο γκουρμέτ και λεπτεπίλεπτα πιάτα έχουν και τις πιο λίγες θερμίδες. Φιλέτο μοσχαρίσιο που λιώνει στο στόμα με όλα τα μυρωδικά και τις γεύσεις της Μεσογείου να "στεγάζονται" κάτω από την αγκαλιά της κρέμας γάλακτος! Βαρύ, θα μου πεις! Είναι όμως όσο πιο ελαφρύ γίνεται και θα σου προσφέρει μοναδικά θρεπτικά συστατικά για να ζεσταθείς και να προστατέψεις τα επίπεδα σιδήρου σου. [Δες τη συνταγή εδώ]

Τηγανιτές μπανάνες με μέλι

Είναι το πιο εύκολο γλυκό, που θα ετοιμάσει και θα τον γλυκάνεις! Μην ξεχνάς, το μέλι αλλά και τα φρούτα ανήκουν επίσης στις αφροδισιακές τροφές! Mην ξεχνάς τα κίτρινα φρούτα και λαχανικά και το μέλι είναι πολύ καλά "πυρομαχικά" για να αντιμετωπίσεις το κρύο... [Δες τη συνταγή εδώ]

Σουφλέ κάστανο

Κρύο σημαίνει χειμώνας!Και χειμώνας μεταφράζεται σε κάστανο... Μια υπέροχη συνταγή για να αξιοποιήσεις το κάστανο. Ένα αφράτο γλυκάκι, σαν το σουφλέ σοκολάτας, για τους λάτρεις του κάστανου. [Δες τη συνταγή εδώ]

Gluwein! Για να ξορκίσουμε το κρύο...

"Ο Χειμώνας μάς δείχνει τα δοντάκια του. Αλλού χιονίζει, αλλού κάνει πολύ κρύο, αλλού βρέχει... Χαμηλές θερμοκρασίες παντού. Παλτό, φουσκωτά μπουφάν, μπότες, σκουφάκια, κασκόλ, γάντια στην ημερήσια διάταξη και ζεστά ροφήματα για να ζεσταθούμε..." Ηπρόταση της Τατιάνας για να αντιμετωπίσεις το κρύο με στίλ![Δες τη συνταγή εδώ]