Λαχταριστό πιάτο με ζυμαρικά ολικής άλεσης, τρυφερό τόνο και πικάντικες λιαστές ντομάτες
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Συστατικά
- 230 gr ριγγατόνι ολικής άλεσης
- ½ φλ. παρμεζάνα τριμμένη
- ½ φλ. λιαστές ντομάτες ψιλοκομμένες
- ½ φλ. μαϊντανός ψιλοκομμένος
- 1 κ. σούπας ελαιόλαδο
- 2 κ. σούπας χυμός λεμονιού
- 2 σκελίδες σκόρδο λιωμένες
- ½ κ. γλυκού μπούκοβο
- 1 συσκευασία τόνου
- αλάτι, πιπέρι
Τρόπος Μαγειρέματος
- Σε μια κατσαρόλα με άφθονο αλατισμένο νερό βράσε τα ριγγατόνι σύμφωνα με τις οδηγίες της συσκευασίας.
- Σούρωσε καλά τα ζυμαρικά, επανάφερέ τα στην κατσαρόλα και άφησέ τα στην άρκη.
- Σε ένα τηγάνι ζέστανε το λάδι σε μέτρια φωτιά και σοτάρισε το σκόρδο με το μπούκοβο για δύο λεπτά.
- Πρόσθεσε τον τόνο, τις λιαστές ντομάτες, τον χυμό λεμονιού και αλατοπίπερι και συνέχισε να σοτάρεις για άλλα τρία λεπτά.
- Πρόσθεσε τα ριγγατόνι στο τηγάνι μαζί με τον μισό μαϊντανό και την μισή παρμεζάνα και ανακάτεψε προσεκτικά τα υλικά.
- Μοίρασε το φαγητό σε πιάτα και πασπάλισε με τον υπόλοιπο μαϊντανό, την παρμεζάνα και φρεσκοτριμμένο πιπέρι.
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Ακολουθήστε το tlife.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλα τα νέα
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ