Ο βασιλικός κάνει τη διαφορά σε αυτή τη συνταγή για ψάρι που θέλει μόλις 20 λεπτά να γίνει!
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Συστατικά
- 4 φιλέτα μπακαλιάρου ή σολωμού ή γαλέου
- 1 κ.γλυκού αλάτι
- μισό κ.γλυκού πιπέρι
- 2 κ.σούπες ελαιόλαδο
- 2 μέτρια κολοκυθάκια
- 1 μέτριο κρεμμύδι
- 1,5 φλιτζ. φρέσκο ή κατεψυγμένο καλαμπόκι
- 2 σκελίδες σκόρδο
- 1,5 φλιτζ. τοματίνια
- 2 κ.σούπας κρύο βούτυρο
- 1/4 φλιτζ. φύλλα βασιλικού
Τρόπος Μαγειρέματος
- Αλατοπιπέρωσε το ψάρι με το αλάτι και το πιπέρι.
- Ζέστανε το λάδι σε μεγάλο αντικολλητικό τηγάνι σε μέτρια φωτιά.
- Ψήσε το ψάρι περίπου 4 λεπτά από κάθε πλευρά μέχρι να ροδίσει και να ψηθεί μέσα.
- Βγάλε το από το τηγάνι και κράτησέ το ζεστό.
- Σωτάρισε τα κολοκυθάκια και το κρεμμύδι που έχεις ψιλοκόψει για 4 λεπτά.
- Ρίξε το καλαμπόκι και το σκόρδο ψιλοκομμένο και σωτάρισε 2 ακόμη λεπτά.
- Χαμήλωσε τη φωτιά και ρίξε τα τοματίνια κομμένα στη μέση, το βούτυρο και το βασιλικό και μαγείρεψε μέχρι να λιώσει το βούτυρο.
- Αλατοπιπέρωσε.
- Μοίρασε τα λαχανικά στα πιάτα και βάλε το ψάρι από πάνω για να σερβίρεις.
Tip
Σέρβιρε με λίγα έξτρα φυλλαράκια βασιλικού για χρώμα!
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Ακολουθήστε το tlife.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλα τα νέα
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ