Τριμμένο κουνουπίδι με αρωματικές γαρίδες σοτέ

35 λεπτά
Χρόνος εκτέλεσης
4
Mερίδες
Εύκολη
Βαθμός δυσκολίας

Πουρές κουνουπιδιού με γαρίδες και ζεματιστό kale σε σάλτσα λεμονιού

Συστατικά

  • 1 μεγάλο κουνουπίδι κομμένο σε φουντίτσες
  • 1 1/2 φλ. γάλα αμυγδάλου
  • 4 κ. σούπας ελαιόλαδο
  • αλάτι, πιπέρι
  • 4 φλ. kale χωρίς κοτσάνι
  • 750 gr καθαρισμένες γαρίδες
  • 2 σκελίδες σκόρδο λιωμένες
  • 1 πρέζα πιπέρι καγιέν
  • 1/4 φλ. μαϊντανός ψιλοκομμένος
  • χυμός από μισό λεμόνι

Τρόπος Μαγειρέματος

  • Χτύπησε στο μπλέντερ το κουνουπίδι μέχρι να γίνει τρίμμα και μετάφερέ το σε μια κατσαρόλα.
  • Πρόσθεσε το γάλα αμυγδάλου, μία κουταλιά λάδι, μισό κουταλάκι αλάτι και μπόλικο πιπέρι και σιγόβρασε σε μέτρια φωτιά για 10 λεπτά.
  • Αφαίρεσε το κατσαρολάκι από τη φωτιά, πρόσθεσε αλατοπίπερο αν χρειάζεται και σκέπασε με το καπάκι.
  • Σε ένα μεγάλο τηγάνι ζέστανε μια κουταλιά λάδι σε μέτρια φωτιά, πρόσθεσε το kale με αλατοπίπερο και σοτάρισέ τα για τράι λεπτά.
  • Μετάφερε τη λαχανίδα σε ένα μπολ και σκούπισε καλά το τηγάνι.
  • Αλατοπιπέρωσε καλά τις γαρίδες και ζέστανε στο τηγάνι το υπόλοιπο λάδι σε μέτρια φωτιά.
  • Πρόσθεσε τις γαρίδες, το σκόρδο και το πιπέρι καγιέν και σοτάρισε για τέσσερα λεπτά.
  • Αφαίρεσε το τηγάνι από τη φωτιά, πρόσθεσε το μαϊντανό, το χυμό λεμονιού και μία κουταλιά νερό και ανακάτεψε καλά.
  • Μοίρασε το κουνουπίδι σε τέσσερα μπολ και σέρβιρε με το kale και τις γαρίδες.

Ακολουθήστε το tlife.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλα τα νέα

Read More

And More

ΜΗΤ Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232164