Πάρε στιλό και χαρτί και σημείωσε. Ετοιμάσαμε το μενού με τα πιάτα για όλη την εβδομάδα. Είσαι έτοιμη να πειραματιστείς στην κουζίνα; Σαλάτα με dressing από μπύρα, φιλέτο κοτόπουλο με σος καρυδιών και γεμιστές ντομάτες με μανιτάρια, είναι μερικές μόνο από τις ξεχωριστές συνταγές που θα διώξουν την μονοτονία από την κουζίνα σου.
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Κάνε κλικ στον τίτλο της συνταγής και δες τα υλικά που θα χρειαστείς και πως θα την ετοιμάσεις.
Χυμός λεμονιού, μπύρα και μια σειρά από μυρωδικά επάνω από την τρυφερή και πικάντική ρόκα, το σπανάκι και συνοδευόμενη από αυγό και λαχταριστή φέτα. Χορταστικό πιάτο για όλες τις ώρες της ημέρας. Μην προβληματίζεσαι! Μαζί με 2 φέτες ψωμί θα δεις πως ένα πιάτο από αυτή τη σαλάτα αρκεί για κυρίως…
Μια πολύ καυτερή συνταγή για όσους λατρεύουν τα πικάντικα φαγητά, αλλά δεν θέλουν να επιβαρύνουν τον οργανισμό τους με extra θερμίδες.Τρυφερό μοσχαράκι με λαχανικά και πιπεριές στην κατσαρόλα!
Προσπαθείς να ακολουθήσεις σωστή διατροφή… τι καλύτερο από το καθαρό φιλέτο κοτόπουλου. Αυτή είναι μια διαφορετική συνταγή που θα σε σε ανταμοίψει γευστικά, αλλά δεν θα έχει πολλές θερμίδες. Θα την ετοιμάσεις σε μόλις 20 λεπτά. Ένα ελαφρύ πιάτο, στο οποίο το λεμόνι δένει άψογα με την απαλή γεύση του κοτόπουλου.
Μακαρονάδα με βότκα και νόστιμο μπείκον. Η καλύτερη επιλογή για οποιοδήποτε γεύμα της ημέρας, μιας και δεν θα σου πάρει περισσότερο από μισή ώρα. Και το καλύτερο; Δεν έχει παρά 310 θερμίδες.
Δοκίμασε αυτή την απλή συνταγή με σπανάκι και σουπιές. Πρόκειται για το πιο νόστιμο και ταυτόχρονα υγιεινό πιάτο. Όλες οι ευεργετικές ιδιότητες των θαλασσινών μαζί με το σπανάκι και το ελαιόλαδο. Ότι πρέπει για μια οικογένεια…
Το πορτοκάλι έλειπε για καιρό από την ελληνική μαγειρική. Το φρούτο όμως αυτό “δένει” απολαυστικά με πολλά φαγητά. Ψάρια, πουλερικά και κρεατικά θα μαλακώσουν και θα πάρουν ιδιαίτερη γεύση. Εδώ θα δεις πως θα το συνδυάσεις με τρυφερά κομμάτια μοσχάρι!
Μια ενδιαφέρουσα παραλλαγή γεμιστής ντομάτας, με μανιτάρια και μουστάρδα. Δοκίμασε αυτή τη συνταγή και να είσαι σίγουρη πως τόσο η γεύση όσο και οι χαμηλές θερμίδες θα σε ανταμείψουν.
Sweet Corner
Και εδώ, στη πιο μελωμένη γωνιά των συνταγών θα βρεις δύο ακόμη γλυκά για να ετοιμάσεις μέσα στην εβδομάδα.
Και μην ξεχνάς, όταν δοκιμάσεις τις συνταγές μας θέλουμε πολύ να τις μοιραστείς μαζί μας. Στείλε μας τις φωτογραφίες από τα έργα τέχνης της κουζίνας σου ή πρότεινέ μας παραλλαγές και νέες συνταγές που λατρεύεις και θέλεις να δεις δημοσιευμένες στο TLIFE. Έλα σε επαφή με την ομάδα του TLIFE στέλνοντας το e-mail σου στο photos@tlife.gr!
