Smoothie Φράουλες/μούρα

15 Λεπτά
Χρόνος εκτέλεσης
2
Mερίδες

Σημαντική είναι η δράση ενός smoothie πλούσιου σε προβιοτικά στην ανακούφιση των συμπτωμάτων του ευερέθιστου εντέρου και της κολίτιδας! Αυτό επισημαίνει η διαιτολόγος Έρικα Νταουτίδου! Τι λες; Φράουλα και μούρα… Τέλειο;

Συστατικά

  • 1 φλτιζάνι κατεψυγμένες φράουλες-μούρα
  • 1 κ.σ. αποξηραμένα cranberries ή goji berries
  • 100-150ml κεφίρ ή ξινόγαλο ή γιαούρτι φρέσκο
  • Εκχύλισμα βανίλιας

Τρόπος Μαγειρέματος

  • Μπορείς να δοκιμάσεις και φρέσκιες φράουλες! Τα παγωμένα φρούτα απλά θα σου δώσουν πιο αφράτη απαλή αίσθηση στο στόμα
  • Φρόντισε να καθαρίσεις τα ξερά κομμάτια και τυχόν ξερά κοτσάνια από τα αποξηραμένα σου φρούτα
  • Βάλε όλα τα υλικά στο μπλέντερ και χτύπησε για 5 λεπτά συνεχόμενα
  • Σέρβιρε αμέσως

Tip


Read More

And More

ΜΗΤ Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232164