Smoothie με γάλα κάρυδας

10 Λεπτά
Χρόνος εκτέλεσης
1
Mερίδες

Ένα απολαυστικό smoothie γεμάτο θρεπτικά συστατικά… Όπως μας βεβαιώνει και ο διαιτολόγος η καρύδα κάνει καλό τόσο στο μεταβολισμό σου, όσο και στην εμφάνισή σου αφού έχει αντιγηραντικές ιδιότητες.

Θερμίδες 140

Συστατικά

  • 1 φλιτζάνι γάλα καρύδας
  • 2 μπανάνες παγωμένες (άφησέ τες για 2-3 ώρες στην κατάψυξη)
  • 1 βανίλια
  • 1 κ.γ. μέλι
  • 2 κ.σ. νιφάδες βρώμης

Τρόπος Μαγειρέματος

  • Βάλε τη μισή ποσότητα το γάλα με τις μπανάνες στο μπλέντερ και ανάμειξε καλά να πάρεις έναν ομοιόμορφο χυλό
  • Συμπλήρωσε το υπόλοιπο γάλα, τη βανίλια, 1 κ.γ. μέλο και τη βρώμη και χτύπησε ξανά καλά
  • Σέβιρε σε μεγάλο ποτήρι. Αν δεν έχουν παγώσει οι μπανάνες, σέρβιρε με μπόλικο τριμμένο πάγο

Tip

Αντικατάστησε τη βρώμη με καρύδια ή αμύγδαλά!

Read More

And More

ΜΗΤ Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232164