ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ

Μια ολιγόλεπτη cardio προπόνηση για να αποκτήσεις αδύνατα πόδια
Γυμναστική στο σπίτι: Ασκήσεις για χέρια – στήθος – πλάτη που γίνονται στον πάγκο της κουζίνας
5 “πρωινές” ασκήσεις για γράμμωση κοιλιακών και επίπεδο αποτέλεσμα (σε χρόνο dt)
ΜΗΤ Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232164